Claudia Weber

Bewusstwerdung … mir meiner selbst bewusst werden – das ist der erste Schritt zu mir selbst.

Mein Hauptanliegen ist es Menschen in Kontakt mit sich selbst zu bringen und diesen Zugang durch Achtsamkeitsübungen und Körpererfahrung zu stärken bzw. zu vertiefen.

Integrative Atemtherapie (Verbundenes Atmen) – Das integrative Atmen nutzt die Kraft des Atems, um tiefliegende Themen spürbar zu machen, ins Bewusstsein zu bringen und zu verarbeiten d.h. ihnen den Spannungsgehalt zu nehmen, sodass sie im Leben nicht mehr als störend auftreten.

Integrative Atemgymnastik – Koordination von Atmung und Bewegung zur Integration von Gefühlen und Lösen von Körperblockaden. Jede Person bestimmt für sich selbst wie weit sie sich auf das (spielerische) Erforschen persönlicher Grenzen einlässt. Das begleitete Atmen bzw. die Übungen befreien von Alltags- sowie Altlasten sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene.

Schütteln – Schütteln ist eine sehr gute und einfache Möglichkeit, um im Körper und im gegenwärtigen Augenblick gut anzukommen. Die Wirkung geht tief, ist ohne Anstrengung zu erreichen und führt zu neuer Lebendigkeit.

Dynamische Meditationen (nach Osho) – Mit Hilfe der dynamischen Meditationen werden Bewegung, Ausdruck und Stille in verschiedenen Phasen miteinander verbunden. Sie ermöglichen uns loszulassen, zurück in den Moment, in den Körper, in die Verbindung mit uns selbst zu kommen und Freude des Lebens im Hier und Jetzt zu erkennen.

Kohärentes Atmen – Kohärentes Atmen gleicht das vegetative Nervensystem aus und ist eine Stärkung des Parasympathikus ohne den keine Regeneration stattfindet. Es ist besonders für Menschen mit Atem- oder Herz-Kreislaufproblemen geeignet. Diese Methode wirkt sowohl auf körperlicher Ebene (Herz, Lunge, Verdauung), als auch bei psychischen Problemen (Depression, Gedankenkreisen).

Organic Pin Code (oder Biokybernetik nach Smith)  – Möglichkeiten der Hilfe bzw. Selbsthilfe bei Beckenschiefstand, Fehlhaltungs- oder Wirbelsäulenproblemen und die daraus entstehenden Folgeschäden sind mittels Organic Pin Code (OPC) auf einfache Weise zu verbessern.

Triggerpunkte – Bei Muskelverspannungen oder Sehnenverkürzungen ist die Arbeit mit Triggerpunkten hilfreich. Diese können zum Teil auch von den Betroffenen selbst angewendet werden.

Humanenergethik/Gesundheitstraining – Ich unterstütze die Fähigkeit, sich eigenverantwortlich um die Gesunderhaltung zu kümmern und vorbeugend wirksam zu sein. Dabei steht mir ein großes Spektrum an Wissen zur Verfügung und zur Auswahl.

Frauenabende – Regelmäßige Treffen für einen offenen Austausch zur Wertschätzung, Bewältigung und Integration persönlicher Themen.

Detailliertere Informationen unter https://www.freier-atem.at