Sonntagsatmen im Park – Grounding

An der frischen Luft unter gut verwurzelten, alten Bäumen, auf der Wiese liegend, neue, frische Energie tanken.
Dich mit dir selbst, mit anderen und mit allem, was ist, verbinden.
Dieser Sonntagsatemvormittag hat das Thema „Grounding“: Dein Getragen sein von der Erde spüren, dich gut verwurzeln, präsent werden, in deine Mitte und zur Ruhe kommen. Du atmest die Kraft der Erde in dich ein und gibst alles Verbrauchte an die Erde ab.
Ablauf:
Kurze Meditation zum Ankommen
Erdende Energieübung
Atemsitzung
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