Datum/Zeit
Date(s) - 26/07/2025
9:30 - 12:00
Kategorien Keine Kategorien
🌬️ Entdecke die transformative Kraft deines Atems
🧘♀️ Diese geführte Breathwork Session verbindet fundiertes Wissen über Atmung und Nervensystem mit achtsamer Körperwahrnehmung.
📖 Zu Beginn erhältst du eine Einführung in die Zusammenhänge zwischen Atem, Nervensystem und emotionaler Regulation.
🌬️ Du lernst drei gezielte Atemtechniken kennen:
- 🌱 Dirgha Pranayama – zur Erdung und bewussten Atemwahrnehmung
- 🔄 Verbundenes Atmen – zur Aktivierung innerer Prozesse und emotionalen Klärung
- 😌 4-7-8-Atmung – zur gezielten Entspannung und Beruhigung des Nervensystems
🌀 Begib dich mit uns auf eine geführte Atemreise, die dich einlädt, Blockaden zu lösen, dich neu zu zentrieren und mit deinem inneren Raum in Kontakt zu treten.
💡 Für wen geeignet: Offen für alle – unabhängig von Vorerfahrung.
🧦 Was du brauchst: Nur bequeme Kleidung – Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden.
👤 Leitung: Lars Boob (dipl. Qigong-Lehrer, zert. Breathwork & Functional Breathing Instructor)
⚠️ Wichtiger Hinweis – Kontraindikationen:
Breathwork kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen hervorrufen. Bitte nimm vorab Kontakt auf, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
- 🤰 Schwangerschaft (insbesondere 1. und 3. Trimester)
- ❤️ Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzrhythmusstörungen, kürzlicher Herzinfarkt)
- ⚡ Epilepsie oder Krampfanfälle
- 🧠 Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung, akute Depression)
- 💊 Einnahme von Psychopharmaka
- 😤 Asthma (nur mit Inhalator und ärztlicher Rücksprache)
- 👁️ Augeninnendruckprobleme (z. B. Glaukom)
- 🏥 Kürzliche Operationen oder Verletzungen (vor allem an Kopf, Atemwegen, Wirbelsäule, Herz,…)
- 🕊️ Unbehandelte Traumata oder posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
📩 Kontaktiere mich auch bei anderen gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten – gemeinsam finden wir heraus, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.
