Steffi Braunstein

Atem. Präsenz. Begegnung. Wachstum.

Hallo, ich bin Steffi.

2023 habe ich meine Leidenschaft für den Atem entdeckt – und damit den Zugang zu meiner Lebenskraft und zurück in meine Lebensfreude.

2024 begann ich meine Ausbildung zur Integrativen Atemtrainerin.
Phase 1 habe ich 2025 erfolgreich abgeschlossen.
Derzeit begleite ich Menschen in 1:1-Atemsitzungen und Gruppenangeboten – unter Supervision bei Dr. Wilfried Ehrmann – auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Klarheit und persönlichem Wachstum.

In meiner Atemarbeit öffne ich Räume, in denen du dich selbst wieder besser wahrnehmen kannst – so, wie es gerade ist.
Manchmal fühlt sich das lebendig an, manchmal leer, eng oder getrieben.
Auch das hat Platz.
Der Atem hilft, mit dem in Kontakt zu kommen, was gerade da ist – und mit dem, was vielleicht noch in dir liegt, auch wenn es sich im Moment nicht spürbar anfühlt.

Vielleicht bist du unsicher, ob Atemarbeit für dich gerade das Richtige ist.
Vielleicht hast du Respekt vor dem, was sich zeigen könnte.
Vielleicht spürst du eine Sehnsucht – und gleichzeitig Zweifel.

Du musst bei mir nichts können.
Du musst nichts leisten oder darstellen.
Du darfst kommen, so wie du bist – mit allem, was da ist.

Mut heißt für mich nicht, keine Angst zu haben.
Mut heißt, der Angst zu begegnen und dennoch einen kleinen Schritt zu gehen.
Diesen Schritt begleite ich achtsam, klar und in deinem Tempo.

Manchmal zeigt sich dieser Mut auch ganz körperlich.
Für mich beim Eisbaden – und das Eisbad ist zugleich ein Sinnbild für Herausforderungen im Leben.
Die Kälte lehrt mich Präsenz, Hingabe und Akzeptanz und macht erfahrbar, dass Wachstum oft jenseits der gewohnten Komfortzone beginnt.

Seit Dezember 2025 bin ich zertifizierte Keep on Cooling Eisbademeisterin und begleite Menschen verantwortungsvoll und mit Feingefühl ins kalte Wasser.

Verbindung, Austausch und gemeinsames Wirken sind mir ein großes Anliegen.
Seit März 2025 bin ich Vorstandsmitglied beim Verein ATMAN (stv. Schriftführerin), organisiere das ATMAN Ausbildungstraining und diverse ATMAN Events und bin Regionalstelle für das Burgenland.

Wenn du neugierig bist, ob Atemarbeit – und meine Art zu begleiten – gerade zu dir passt, melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch.
So können wir gemeinsam spüren, ob wir zueinander passen.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und darauf, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.